CHEN,JUI-HSIN 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.3 km | 00:05:58 | 17:11/km

日期: 2018-01-15 16:54 - 地點: 五股國小操場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'45" /

走2圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 117.89 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

提姆, Jason Liu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	16'43"	00:05'48"

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