10.5 km | 00:58:49 | 05:36/km日期: 2018-01-16 17:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'20" / 05'48" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'59" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'32") | 501 / 10501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 05'27" | 00:16'36" |
4 | 05'20" | 00:21'56" |
5 | 05'48" | 00:27'44" |
6 | 05'31" | 00:33'15" |
7 | 05'34" | 00:38'49" |
8 | 05'35" | 00:44'24" |
9 | 05'30" | 00:49'54" |
10 | 05'59" | 00:55'53" |
10.5 | 05'51" | 00:58'49" |