5.0 km | 00:27:56 | 05:35/km日期: 2018-01-13 09:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 8°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 403 / 403 |
2 | | 05'35" (+00'27") | 406 / 809 |
3 | | 05'33" (+00'25") | 402 / 1211 |
4 | | 05'41" (+00'33") | 397 / 1609 |
5 | | 05'43" (+00'35") | 395 / 2004 |
6 | | 05'37" (+00'29") | 402 / 2407 |
7 | | 05'43" (+00'35") | 393 / 2800 |
8 | | 05'35" (+00'27") | 398 / 3199 |
9 | | 05'40" (+00'32") | 396 / 3596 |
10 | | 05'35" (+00'27") | 399 / 3995 |
11 | | 05'39" (+00'31") | 397 / 4393 |
12 | | 05'34" (+00'26") | 400 / 4794 |
13 | | 05'34" (+00'26") | 199 / 4993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'39" | 00:11'07" |
3 | 05'40" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5.0 | 05'31" | 00:27'57" |