5.1 km | 00:58:14 | 11:31/km日期: 2018-01-15 22:56 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'38" / 11'46" / 11'23" / 11'04" / 11'32" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.50 km ![](images/shoe.png)
美津濃 rider19藍金色跑鞋 累積 :
1538.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 11'46" | 00:23'24" |
3 | 11'23" | 00:34'47" |
4 | 11'04" | 00:45'51" |
5 | 11'32" | 00:57'23" |
5.1 | 13'12" | 00:58'03" |