12.5 km | 01:13:59 | 05:54/km日期: 2018-01-16 18:08 - 地點: 芝公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 812 Cal
Pace: 06'30" / 06'14" / 05'46" / 06'00" / 06'12" / 06'13" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'35" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.54 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚氣墊Y拖3代 白色 累積 :
377.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'14" | 00:12'44" |
3 | 05'46" | 00:18'30" |
4 | 06'00" | 00:24'30" |
5 | 06'12" | 00:30'42" |
6 | 06'13" | 00:36'55" |
7 | 05'50" | 00:42'45" |
8 | 05'45" | 00:48'30" |
9 | 05'47" | 00:54'17" |
10 | 05'41" | 00:59'58" |
11 | 05'35" | 01:05'33" |
12 | 05'35" | 01:11'08" |
12.5 | 05'18" | 01:13'59" |