5.0 km | 00:40:20 | 08:02/km日期: 2018-01-16 18:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'29" / 07'54" / 07'56" / 08'05" / 07'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+00'39") | 1006 / 1006 | 163 / 72 |
2 | | 07'51" (+00'04") | 1005 / 2011 | 169 / 75 |
3 | | 07'55" (+00'08") | 1000 / 3012 | 169 / 74 |
4 | | 08'02" (+00'15") | 1005 / 4017 | 168 / 73 |
5 | | 07'47" | 1002 / 5019 | 169 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.15 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'54" | 00:16'23" |
3 | 07'56" | 00:24'19" |
4 | 08'05" | 00:32'24" |
5 | 07'48" | 00:40'12" |
5.0 | 12'27" | 00:40'20" |