徐小煌 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:32:59 | 04:41/km

日期: 2014-01-07 06:33 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 04'52" / 04'40" / 04'36" / 04'52" / 04'32" / 04'12" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'58"

(16'58")

04'49" (+00'15")

3513 / 3513

2

15'59"

(32'57")

04'34"

3496 / 7009

3

00'02"

(32'59")

00'00"

0 / 7009

1月累積里程 : 118.96 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 洄瀾揪ㄞ走和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
4	04'36"	00:19'12"
5	04'52"	00:24'04"
6	04'32"	00:28'36"
7	04'12"	00:32'48"
7.0	07'24"	00:32'52"

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