| 全馬 | 04:53:38 | 06:57/km | 第102馬官方成績 | 日期 | 2018-01-14 | 成績 | 04:53:38 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 06:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2018-01-14 07:00 - 地點: 大金門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(21) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 42'08" (+36'33") | 51 / 51 | 2 | | 07'53" (+02'18") | 948 / 999 | 3 | | 06'53" (+01'18") | 1010 / 2009 | 4 | | 07'16" (+01'41") | 990 / 3000 | 5 | | 06'55" (+01'20") | 1004 / 4004 |
6 | | 07'53" (+02'18") | 998 / 5003 | 7 | | 10'30" (+04'55") | 998 / 6001 | 8 | | 07'02" (+01'27") | 1005 / 7007 | 9 | | 08'14" (+02'39") | 992 / 7999 | 10 | | 06'44" (+01'09") | 1002 / 9001 | 11 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 10002 | 12 | | 07'24" (+01'49") | 998 / 11000 | 13 | | 07'40" (+02'05") | 1006 / 12006 | 14 | | 07'11" (+01'36") | 996 / 13002 | 15 | | 06'39" (+01'04") | 996 / 13999 | 16 | | 07'07" (+01'32") | 1004 / 15003 | 17 | | 07'33" (+01'58") | 999 / 16002 | 18 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 17003 | 19 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 18003 | 20 | | 07'27" (+01'52") | 997 / 19000 | 21 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 20001 | 22 | | 06'15" (+00'40") | 999 / 21000 | 23 | | 06'29" (+00'54") | 1005 / 22006 | 24 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 23007 | 25 | | 06'29" (+00'54") | 998 / 24005 | 26 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 25006 | 27 | | 06'56" (+01'21") | 994 / 26000 | 28 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 27000 | 29 | | 06'23" (+00'48") | 1007 / 28008 | 30 | | 06'56" (+01'21") | 993 / 29001 | 31 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 30002 | 32 | | 07'32" (+01'57") | 1002 / 31004 | 33 | | 05'44" (+00'09") | 997 / 32001 | 34 | | 06'32" (+00'57") | 1004 / 33006 | 35 | | 06'28" (+00'53") | 999 / 34005 | 36 | | 06'03" (+00'28") | 997 / 35003 | 37 | | 06'20" (+00'45") | 1006 / 36010 | 38 | | 06'01" (+00'26") | 991 / 37001 | 39 | | 06'10" (+00'35") | 1006 / 38008 | 40 | | 06'13" (+00'38") | 996 / 39005 | 41 | | 05'35" | 1000 / 40005 | 42 | | 06'37" (+01'02") | 1002 / 41007 | 43 | | 07'40" (+02'05") | 993 / 42001 | 44 | | 05'18" | 689 / 42690 |
賽前宣言: 7/15想去. 賽後評分: 跪求路協,不要再用這種餅乾了,吃了很容易口渴. 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.12 km MIZUNO 21代大阪馬紀念鞋 累積 : 955.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 30'44" | 00:30'44" | 42.7 | 06'18" | 04:53'36" |
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