3.5 km | 00:35:00 | 09:59/km日期: 2018-01-14 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'25" / 09'58" / 09'51" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+00'45") | 474 / 474 |
2 | | 10'06" (+00'19") | 494 / 968 |
3 | | 10'04" (+00'17") | 496 / 1465 |
4 | | 09'47" | 510 / 1976 |
5 | | 09'48" (+00'01") | 509 / 2485 |
6 | | 09'48" (+00'01") | 509 / 2995 |
7 | | 09'49" (+00'02") | 509 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'58" | 00:20'23" |
3 | 09'51" | 00:30'14" |
3.5 | 09'26" | 00:35'00" |