5.1 km | 00:30:39 | 06:02/km日期: 2018-01-11 20:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'02" / 05'59" / 06'10" / 06'02" / 06'01" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'07") | 423 / 423 |
2 | | 06'09" (+00'21") | 407 / 831 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 413 / 1244 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 413 / 1657 |
5 | | 06'02" (+00'14") | 408 / 2066 |
6 | | 06'10" (+00'22") | 408 / 2475 |
7 | | 05'59" (+00'11") | 409 / 2884 |
8 | | 05'55" (+00'07") | 416 / 3300 |
9 | | 06'00" (+00'12") | 419 / 3720 |
10 | | 06'21" (+00'33") | 413 / 4134 |
11 | | 05'58" (+00'10") | 412 / 4546 |
12 | | 05'48" | 418 / 4965 |
13 | | 06'33" (+00'45") | 114 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'59" | 00:12'01" |
3 | 06'10" | 00:18'11" |
4 | 06'02" | 00:24'13" |
5 | 06'01" | 00:30'14" |
5.1 | 05'25" | 00:30'40" |