David Chen 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
ID 83772

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22.2 km | 02:39:45 | 07:11/km

日期: 2018-01-10 13:52 - 地點: 永安隨意跑 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1539 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'04" / 06'58" / 06'52" / 07'32" / 06'47" / 05'54" / 07'06" / 07'45" / 06'58" / 06'49" / 06'56" / 06'57" / 07'11" / 06'31" / 06'41" / 06'30" / 08'49" / 06'45" / 08'20" / 07'49" / 07'20" / 06'55" / 15'00" /

基本訓練
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寒冬中的暖陽，立馬跑旅趣，開心餒！

1月累積里程 : 470.28 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏永中, 王清來和其他 14 人說推

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:郭建宏午安運動快樂

2018-01-10 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'58"	00:14'02"
3	06'52"	00:20'54"
4	07'32"	00:28'26"
5	06'47"	00:35'13"
6	05'54"	00:41'07"
7	07'06"	00:48'13"
8	07'45"	00:55'58"
9	06'58"	01:02'56"
10	06'49"	01:09'45"
11	06'56"	01:16'41"
12	06'57"	01:23'38"
13	07'11"	01:30'49"
14	06'31"	01:37'20"
15	06'41"	01:44'01"
16	06'30"	01:50'31"
17	08'49"	01:59'20"
18	06'45"	02:06'05"
19	08'20"	02:14'25"
20	07'49"	02:22'14"
21	07'20"	02:29'34"
22	06'55"	02:36'29"
22.2	14'58"	02:39'38"

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