yushi 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

yushi 桃園
ID 1867

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5.0 km | 00:30:21 | 06:00/km

日期: 2014-01-17 21:11 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 06'16" / 06'08" / 06'17" / 05'16" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'09"

1010 / 1010

2

06'16"

(12'29")

06'13" (+00'04")

1005 / 2016

3

06'10"

(18'39")

06'10" (+00'01")

999 / 3015

4

06'22"

(25'01")

06'18" (+00'09")

1008 / 4024

5

05'13"

(30'14")

05'11"

1004 / 5029

整整一週都沒有動
實在太懶惰了~

1月累積里程 : 55.85 km

Barefoot 累積 : 683.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳漢宗, datou5522 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'16"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
4	06'17"	00:24'50"
5	05'16"	00:30'06"
5.0	05'21"	00:30'21"

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