Richie Yeh 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:28:54 | 05:45/km

日期: 2018-01-09 18:54 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'49" / 06'15" / 05'39" / 05'45" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'03")

06'14" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'43")

05'39" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'28")

05'44" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'20"

(28'48")

05'20"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'54")

04'30"

21 / 5021

1月累積里程 : 161.18 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 282.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, leo chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'15"	00:12'04"
3	05'39"	00:17'43"
4	05'45"	00:23'28"
5	05'20"	00:28'48"
5.0	04'39"	00:28'54"

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