10.0 km | 00:58:06 | 05:48/km日期: 2018-01-22 18:26 - 平均心率: 100 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'18" / 06'17" / 06'08" / 05'46" / 05'32" / 05'27" / 04'57" / 05'46" / 05'19" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'29") | 1002 / 1002 | 187 / 82 |
2 | | 06'16" (+01'18") | 1004 / 2006 | 191 / 83 |
3 | | 06'16" (+01'18") | 1000 / 3006 | 189 / 84 |
4 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 4007 | 188 / 86 |
5 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 5007 | 187 / 92 |
6 | | 05'31" (+00'33") | 1002 / 6010 | 182 / 99 |
7 | | 05'26" (+00'28") | 1002 / 7012 | 182 / 100 |
8 | | 04'58" | 1004 / 8016 | 174 / 115 |
9 | | 05'44" (+00'46") | 1003 / 9020 | 178 / 97 |
10 | | 05'17" (+00'19") | 1003 / 10023 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'18" | 00:12'46" |
3 | 06'17" | 00:19'03" |
4 | 06'08" | 00:25'11" |
5 | 05'46" | 00:30'57" |
6 | 05'32" | 00:36'29" |
7 | 05'27" | 00:41'56" |
8 | 04'57" | 00:46'53" |
9 | 05'46" | 00:52'39" |
10 | 05'19" | 00:57'58" |
10.0 | 10'01" | 00:58'06" |