5.6 km | 03:03:16 | 32:28/km日期: 2018-01-01 07:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 22'25" / 115'07" / 41'54" / 40'31" / 42'57" / 31'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'25" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 41'54" (+22'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'31" (+21'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'22" (+18'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'53" (+12'25") | 644 / 5644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'25" | 00:22'25" |
2 | 115'07" | 02:17'32" |
3 | 41'54" | 02:59'26" |
4 | 40'31" | 03:39'57" |
5 | 42'57" | 04:22'54" |
5.6 | 31'53" | 04:43'28" |