林俊玄(PETER) 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

13.0 km | 01:02:38 | 04:48/km

日期: 2018-01-01 15:55 - 總爬升: 154 m - 地點: 桃園區慈文國中 - 天氣: 陽光微風 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'04" / 04'52" / 04'50" / 04'39" / 04'39" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'27" / 04'09" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+01'26")

1006 / 1006

181 / 98

2

05'25"

(11'01")

05'22" (+01'15")

1008 / 2014

181 / 102

3

05'19"

(16'20")

05'18" (+01'11")

1002 / 3016

178 / 105

4

05'04"

(21'24")

05'03" (+00'56")

1002 / 4018

182 / 108

5

04'54"

(26'18")

04'52" (+00'45")

1005 / 5024

181 / 112

展開計圈分析

桃園

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1月累積里程 : 174.36 km

mizino J1GA167701 累積 : 840.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

登順, 陳志祥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	05'04"	00:21'23"
5	04'52"	00:26'15"
6	04'50"	00:31'05"
7	04'39"	00:35'44"
8	04'39"	00:40'23"
9	04'32"	00:44'55"
10	04'30"	00:49'25"
11	04'29"	00:53'54"
12	04'27"	00:58'21"
13	04'09"	01:02'30"
13.0	05'13"	01:02'38"

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朋友動態

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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