7.4 km | 00:50:15 | 06:48/km日期: 2018-01-03 19:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'27" / 04'33" / 07'45" / 06'26" / 05'41" / 07'06" / 09'34" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+01'22") | 405 / 405 |
2 | | 04'20" (+01'25") | 412 / 817 |
3 | | 04'31" (+01'36") | 408 / 1226 |
4 | | 04'43" (+01'48") | 397 / 1623 |
5 | | 04'35" (+01'40") | 404 / 2028 |
6 | | 22'08" (+19'13") | 187 / 2216 |
7 | | 04'16" (+01'21") | 408 / 2624 |
8 | | 04'20" (+01'25") | 404 / 3028 |
9 | | 04'24" (+01'29") | 408 / 3436 |
10 | | 04'22" (+01'27") | 401 / 3838 |
11 | | 20'27" (+17'32") | 222 / 4061 |
12 | | 04'05" (+01'10") | 402 / 4463 |
13 | | 04'17" (+01'22") | 410 / 4874 |
14 | | 04'04" (+01'09") | 402 / 5277 |
15 | | 31'39" (+28'44") | 109 / 5386 |
16 | | 04'13" (+01'18") | 800 / 6187 |
17 | | 54'36" (+51'41") | 53 / 6240 |
18 | | 03'33" (+00'38") | 399 / 6639 |
19 | | 23'31" (+20'36") | 142 / 6781 |
20 | | 02'55" | 201 / 6983 |
21 | | 12'49" (+09'54") | 406 / 7389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'33" | 00:09'00" |
3 | 07'45" | 00:16'45" |
4 | 06'26" | 00:23'11" |
5 | 05'41" | 00:28'52" |
6 | 07'06" | 00:35'58" |
7 | 09'34" | 00:45'32" |
7.4 | 12'11" | 00:50'17" |