15.2 km | 01:23:46 | 05:30/km日期: 2018-01-03 16:39 - 地點: 淡水捷運線 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'24" / 05'46" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 04'55" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'55" | 1000 / 15000 |
16 | | 04'56" (+00'01") | 207 / 15207 |
台中Hsu Jin
元月三號
2018第一跑
排毒跑 感冒快快好
回到台北後迎接了兩天全班加上跨年與夥伴吃飯聚會倒數又感冒又女人病報到休腿了兩天
倔強不逞強 不舒服就不勉強
今天休假讓自己很放鬆
睡到太陽曬屁股自然醒
把握好天氣午後黃昏跑
今天心態還不錯
沒有只跑5k就想回家😂
可能這速度跑的太舒服
雖然9k時覺得腰痠
撐著腰也就跑完了
在跑到6k時手錶叫了
顯示5’33” 33:33
😂-覺得好酷
完跑時間就差那麼1秒
1:23:46✌🏾
❤️
再來又要變天,請注意保暖加衣服💪🏾
#nikeflyknitstreak 真的是我目前穿過最好穿的鞋了✨
- 「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
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#跑了就懂
#跑到著迷#我是跑者#nikeplus #跟上好嗎
#征服全天候 #把雙腳喚醒
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