15.1 km | 01:50:02 | 07:18/km日期: 2017-12-31 15:13 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'28" / 07'00" / 07'12" / 06'48" / 07'09" / 07'25" / 06'52" / 08'09" / 07'09" / 08'21" / 07'49" / 08'21" / 07'48" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.09 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1729.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'35" | 00:13'07" |
3 | 06'28" | 00:19'35" |
4 | 07'00" | 00:26'35" |
5 | 07'12" | 00:33'47" |
6 | 06'48" | 00:40'35" |
7 | 07'09" | 00:47'44" |
8 | 07'25" | 00:55'09" |
9 | 06'52" | 01:02'01" |
10 | 08'09" | 01:10'10" |
11 | 07'09" | 01:17'19" |
12 | 08'21" | 01:25'40" |
13 | 07'49" | 01:33'29" |
14 | 08'21" | 01:41'50" |
15 | 07'48" | 01:49'38" |
15.1 | 06'17" | 01:50'02" |