10.0 km | 00:54:26 | 05:25/km日期: 2017-12-31 15:07 - 地點: 鳳山銀河 - 平均心率: 163 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'42" / 05'36" / 05'39" / 06'04" / 05'20" / 05'17" / 05'32" / 05'26" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'46" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.68 km BROOKS Transcend 4 累積 :
599.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 05'36" | 00:23'18" |
5 | 05'39" | 00:28'57" |
6 | 06'04" | 00:35'01" |
7 | 05'20" | 00:40'21" |
8 | 05'17" | 00:45'38" |
9 | 05'32" | 00:51'10" |
10 | 05'26" | 00:56'36" |
10.0 | 03'25" | 00:56'40" |