吉米修 2014/01/06 訓練日誌

吉米修高雄
ID 85907

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吉米修

11.0 km | 01:01:31 | 05:35/km

日期: 2014-01-06 20:44 - 天氣: 越跑越冷 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'19" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'49" / 05'51" / 05'30" / 47'37" /

好像偷懶休息太久...不到5公里小腿就已經在警告我...唉...這是什麼鬼運動...進步以秒計...退步以分計...

1月累積里程 : 78.37 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ahliang, SKY 和其他 13 人說推

留言

ahliang 別偷懶！比賽快到了！去練跑喔！到時跑輸大你十歲的可就被酸死了（不會發生啦）

2014-01-09 23:00 ·

吉米修 @ahliang 我也很怕會發生這種事...

2014-01-10 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'30"	00:16'21"
4	05'30"	00:21'51"
5	05'19"	00:27'10"
6	05'30"	00:32'40"
7	05'31"	00:38'11"
8	05'30"	00:43'41"
9	05'49"	00:49'30"
10	05'51"	00:55'21"
11	05'30"	01:00'51"
11.1	08'05"	01:01'31"

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