7.0 km | 00:53:31 | 07:36/km日期: 2018-01-01 21:47 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8714 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'59" / 08'07" / 08'02" / 07'20" / 07'43" / 07'13" / 06'34" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'29") | 1002 / 1002 | 149 / 82 |
2 | | 08'01" (+01'23") | 1008 / 2011 | 156 / 79 |
3 | | 07'57" (+01'19") | 1002 / 3014 | 161 / 77 |
4 | | 07'25" (+00'47") | 1008 / 4022 | 165 / 81 |
5 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 5023 | 166 / 78 |
6 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 6023 | 171 / 81 |
7 | | 06'38" | 1008 / 7032 | 172 / 87 |
8 | | 06'41" (+00'03") | 37 / 7069 | 152 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.34 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR 皇速 累積 :
510.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'07" | 00:16'06" |
3 | 08'02" | 00:24'08" |
4 | 07'20" | 00:31'28" |
5 | 07'43" | 00:39'11" |
6 | 07'13" | 00:46'24" |
7 | 06'34" | 00:52'58" |
7.0 | 14'42" | 00:53'31" |