12.7 km | 00:57:53 | 04:33/km日期: 2017-12-28 20:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'01" / 04'08" / 04'05" / 06'08" / 04'04" / 04'10" / 06'08" / 04'04" / 04'07" / 06'01" / 04'03" / 04'05" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'02") | 3000 / 3000 |
2 | | 13'28" (+09'26") | 220 / 3220 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 3000 / 6220 |
4 | | 13'21" (+09'19") | 219 / 6440 |
5 | | 04'04" (+00'02") | 3000 / 9440 |
6 | | 12'20" (+08'18") | 243 / 9683 |
7 | | 04'02" | 3000 / 12683 |
8 | | 05'59" (+01'57") | 17 / 12700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
399.27 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
18372.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'08" | 00:08'09" |
3 | 04'05" | 00:12'14" |
4 | 06'08" | 00:18'22" |
5 | 04'04" | 00:22'26" |
6 | 04'10" | 00:26'36" |
7 | 06'08" | 00:32'44" |
8 | 04'04" | 00:36'48" |
9 | 04'07" | 00:40'55" |
10 | 06'01" | 00:46'56" |
11 | 04'03" | 00:50'59" |
12 | 04'05" | 00:55'04" |
12.7 | 03'59" | 00:57'52" |