11.2 km | 01:06:03 | 05:53/km日期: 2017-12-29 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12392 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'48" / 05'45" / 05'55" / 05'46" / 05'51" / 05'51" / 05'32" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'54") | 1008 / 1008 | 186 / 83 |
| 2 | | 05'59" (+00'26") | 1003 / 2011 | 189 / 88 |
| 3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3011 | 188 / 88 |
| 4 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 4013 | 188 / 89 |
| 5 | | 05'47" (+00'14") | 1002 / 5015 | 187 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'12") | 1005 / 6020 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'53" (+00'20") | 1005 / 7026 | 187 / 90 |
| 8 | | 05'45" (+00'12") | 1005 / 8032 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 1009 / 9041 | 187 / 91 |
| 10 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 10044 | 186 / 92 |
| 11 | | 05'33" | 1006 / 11050 | 186 / 96 |
| 12 | | 05'00" | 202 / 11253 | 186 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'01" | 00:12'31" |
| 3 | 05'58" | 00:18'29" |
| 4 | 05'57" | 00:24'26" |
| 5 | 05'48" | 00:30'14" |
| 6 | 05'45" | 00:35'59" |
| 7 | 05'55" | 00:41'54" |
| 8 | 05'46" | 00:47'40" |
| 9 | 05'51" | 00:53'31" |
| 10 | 05'51" | 00:59'22" |
| 11 | 05'32" | 01:04'54" |
| 11.2 | 05'40" | 01:06'03" |
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