葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

4.0 km | 00:22:14 | 05:33/km

日期: 2017-12-30 16:49 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 陰陽⛅ - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'20" / 05'42" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17"

993 / 993

2

05'47"

(11'02")

05'44" (+00'27")

1008 / 2002

3

05'42"

(16'44")

05'40" (+00'23")

1003 / 3005

4

05'30"

(22'14")

05'31" (+00'14")

994 / 4000

12月累積里程 : 47.41 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

政文和 SuApin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'42"	00:11'02"
3	05'42"	00:16'44"
4.0	05'30"	00:22'14"

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