就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

12.4 km | 01:00:53 | 04:54/km

日期: 2017-12-28 18:42 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 00'06" / 02'10" / 04'53" / 04'52" / 05'03" / 05'13" / 05'03" / 04'56" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'47"

(36'47")

04'59"

7373 / 7373

2

24'05"

(01:00'53")

04'48"

5019 / 12392

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王如岳, 王錫評和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	02'10"	00:02'16"
3	04'53"	00:07'09"
4	04'52"	00:12'01"
5	05'03"	00:17'04"
6	05'13"	00:22'17"
7	05'03"	00:27'20"
8	04'56"	00:32'16"
9	04'45"	00:37'01"
10	04'45"	00:41'46"
11	04'38"	00:46'24"
12	04'32"	00:50'56"
12.4	05'48"	00:53'13"

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