就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

12.8 km | 01:01:41 | 04:48/km

日期: 2017-12-26 18:48 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'00" / 04'38" / 04'44" / 04'45" / 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'16" / 04'49" / 05'19" / 05'21" / 05'05" /

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王如岳, 王錫評和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
3	04'44"	00:14'22"
4	04'45"	00:19'07"
5	04'41"	00:23'48"
6	04'45"	00:28'33"
7	04'41"	00:33'14"
8	04'35"	00:37'49"
9	04'16"	00:42'05"
10	04'49"	00:46'54"
11	05'19"	00:52'13"
12	05'21"	00:57'34"
12.8	05'05"	01:01'42"

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