7.6 km | 00:48:01 | 06:16/km日期: 2012-10-07 16:28 - 地點: 平鎮分局旁 - 平均心率: 39 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 06'07" / 05'59" / 06'11" / 06'21" / 06'15" / 06'20" / 06'24" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 755 / 755 |
| 2 | | 06'05" (+00'06") | 764 / 1519 |
| 3 | | 06'08" (+00'09") | 769 / 2289 |
| 4 | | 06'07" (+00'08") | 761 / 3050 |
| 5 | | 06'16" (+00'17") | 763 / 3813 |
| 6 | | 06'23" (+00'24") | 763 / 4577 |
| 7 | | 06'18" (+00'19") | 761 / 5338 |
| 8 | | 06'15" (+00'16") | 766 / 6105 |
| 9 | | 06'23" (+00'24") | 758 / 6863 |
| 10 | | 06'40" (+00'41") | 768 / 7632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.01 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'59" | 00:12'06" |
| 3 | 06'11" | 00:18'17" |
| 4 | 06'21" | 00:24'38" |
| 5 | 06'15" | 00:30'53" |
| 6 | 06'20" | 00:37'13" |
| 7 | 06'24" | 00:43'37" |
| 7.6 | 06'46" | 00:48'01" |
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