labulado 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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7.1 km | 00:37:46 | 05:18/km

日期: 2014-01-02 19:06 - 地點: 又吃方塊酥 - 天氣: 涼得剛剛好 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 04'28" / 04'24" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+01'42")

1004 / 1004

2

05'42"

(11'43")

05'40" (+01'23")

1002 / 2008

3

05'47"

(17'30")

05'46" (+01'29")

1000 / 3009

4

05'33"

(23'03")

05'34" (+01'17")

996 / 4005

5

05'20"

(28'23")

05'20" (+01'03")

999 / 5004

展開計圈分析

泰雅馬又快到了 ,小跑一下(怎報那麼多啊="=)

1月累積里程 : 301.08 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 2088.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 蔡建勳(大坪) 和其他 28 人說推

·

OAblack 偉玄大加油，預計您順利完賽!

2014-01-03 09:08 ·

2 個人推

浩澤(大坪) 泰雅馬加油~~

2014-01-03 12:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'28"	00:22'52"
5	05'28"	00:28'20"
6	04'28"	00:32'48"
7	04'24"	00:37'12"
7.1	03'36"	00:37'36"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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