黃大榮 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃大榮高雄
ID 325696

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5.0 km | 00:38:35 | 07:42/km

日期: 2018-01-01 16:04 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 09'16" / 08'30" / 10'40" / 05'00" / 515'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'09" (+04'13")

997 / 997

2

08'38"

(17'46")

08'35" (+03'39")

1004 / 2001

3

10'40"

(28'26")

10'40" (+05'44")

999 / 3001

4

05'00"

(33'26")

04'56"

1011 / 4013

5

05'09"

(38'35")

05'10" (+00'14")

995 / 5009

1月累積里程 : 32.62 km

puma 0 累積 : 95.0 km

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黃國棟, 張蔚莘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'30"	00:17'46"
3	10'40"	00:28'26"
4	05'00"	00:33'26"
5.0	05'05"	00:38'35"

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