Jackal 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.1 km | 00:27:04 | 05:17/km

日期: 2017-12-11 20:09 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'19" / 05'26" / 05'06" / 05'18" / 08'29" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'45")

05'26" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'51")

05'06"

1000 / 3000

4

05'17"

(21'09")

05'17" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'28")

05'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'35"

(27'04")

05'21" (+00'15")

111 / 5111

12月累積里程 : 162.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黑白和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'26"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'18"	00:21'09"
5	08'29"	00:29'38"
5.1	05'23"	00:30'14"

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