10.3 km | 00:55:23 | 05:21/km日期: 2017-12-24 16:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10436 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'29" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'05" / 05'25" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'25") | 1004 / 1004 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2004 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 1002 / 3006 | 188 / 99 |
| 4 | | 05'20" (+00'17") | 1007 / 4014 | 190 / 98 |
| 5 | | 05'23" (+00'20") | 1004 / 5019 | 189 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'21") | 1002 / 6022 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'22" (+00'19") | 1005 / 7027 | 189 / 98 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1008 / 8036 | 191 / 98 |
| 9 | | 05'03" | 1006 / 9042 | 190 / 103 |
| 10 | | 05'23" (+00'20") | 1003 / 10046 | 189 / 97 |
| 11 | | 05'06" (+00'03") | 345 / 10391 | 187 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.56 km 
Mizuno Wave Rider 20 42.5 累積 :
796.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'19" | 00:10'48" |
| 3 | 05'21" | 00:16'09" |
| 4 | 05'20" | 00:21'29" |
| 5 | 05'28" | 00:26'57" |
| 6 | 05'25" | 00:32'22" |
| 7 | 05'21" | 00:37'43" |
| 8 | 05'20" | 00:43'03" |
| 9 | 05'05" | 00:48'08" |
| 10 | 05'25" | 00:53'33" |
| 10.3 | 05'18" | 00:55'23" |
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