5.9 km | 00:38:50 | 06:32/km日期: 2017-12-27 19:18 - 平均心率: 171 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'03" / 06'02" / 06'18" / 06'31" / 05'49" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'31") | 808 / 808 |
2 | | 19'07" (+15'38") | 134 / 943 |
3 | | 04'02" (+00'33") | 802 / 1746 |
4 | | 23'14" (+19'45") | 101 / 1848 |
5 | | 04'05" (+00'36") | 805 / 2653 |
6 | | 40'28" (+36'59") | 33 / 2687 |
7 | | 43'53" (+40'24") | 26 / 2713 |
8 | | 04'02" (+00'33") | 802 / 3516 |
9 | | 32'06" (+28'37") | 93 / 3609 |
10 | | 03'56" (+00'27") | 818 / 4428 |
11 | | 12'34" (+09'05") | 215 / 4644 |
12 | | 03'40" (+00'11") | 399 / 5043 |
13 | | 57'16" (+53'47") | 40 / 5084 |
14 | | 03'43" (+00'14") | 397 / 5481 |
15 | | 01:03'26" (+59'57") | 37 / 5519 |
16 | | 03'29" | 405 / 5925 |
17 | | 24'38" (+21'09") | 14 / 5939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 06'18" | 00:18'23" |
4 | 06'31" | 00:24'54" |
5 | 05'49" | 00:30'43" |
5.9 | 08'38" | 00:38'50" |