5.0 km | 00:23:29 | 04:40/km日期: 2014-01-02 20:04 - 地點: 大坑隨意跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 04'31" / 04'48" / 05'08" / 04'34" / 04'13" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'16") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'48" (+00'35") | 1018 / 2017 |
| 3 | | 05'08" (+00'55") | 1006 / 3024 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 04'13" | 1006 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.29 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
1239.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'48" | 00:09'19" |
| 3 | 05'08" | 00:14'27" |
| 4 | 04'34" | 00:19'01" |
| 5 | 04'13" | 00:23'14" |
| 5.0 | 16'40" | 00:23'29" |
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