8.0 km | 01:44:37 | 13:03/km日期: 2017-12-23 21:17 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 13'27" / 06'12" / 37'27" / 00'07" / 07'37" / 06'03" / 16'12" / 16'21" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+08'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'48" (+11'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+06'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+08'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" (+10'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+10'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'55" (+06'53") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.70 km 🐊母子鱷魚🐊 Y拖 累積 :
2332.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 06'12" | 00:19'39" |
3 | 37'27" | 00:57'06" |
4 | 00'07" | 00:57'13" |
5 | 07'37" | 01:04'50" |
6 | 06'03" | 01:10'53" |
7 | 16'12" | 01:27'05" |
8 | 16'21" | 01:43'26" |
8.0 | 13'43" | 01:43'32" |