就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

20.0 km | 01:57:55 | 05:53/km

日期: 2017-12-23 06:40 - 卡路里: 1566 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'44" / 05'46" / 05'33" / 06'11" / 05'20" / 05'20" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 05'35" / 05'45" / 05'56" / 05'48" / 06'10" / 06'16" / 06'54" / 07'10" / 06'29" / 02'22" /

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, 許良全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	06'11"	00:23'14"
5	05'20"	00:28'34"
6	05'20"	00:33'54"
7	05'34"	00:39'28"
8	05'28"	00:44'56"
9	05'37"	00:50'33"
10	05'36"	00:56'09"
11	05'41"	01:01'50"
12	05'35"	01:07'25"
13	05'45"	01:13'10"
14	05'56"	01:19'06"
15	05'48"	01:24'54"
16	06'10"	01:31'04"
17	06'16"	01:37'20"
18	06'54"	01:44'14"
19	07'10"	01:51'24"
20	06'29"	01:57'53"
20.0	02'22"	01:57'55"

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