鄭裕生 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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全馬 | 06:06:08 | 08:40/km | 第9馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	06:06:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18" (+04'00")

01:12'25" (+01'49")

10 km

(01:12'25")

00:36'07" (+03'49")

15 km

(01:49'58")

00:37'33" (+05'15")

01:10'36"

20 km

(02:23'01")

00:33'03" (+00'45")

25 km

(03:03'37")

00:40'36" (+08'18")

01:26'31" (+15'55")

30 km

(03:49'32")

00:45'55" (+13'37")

35 km

(04:21'50")

00:32'18"

01:28'23" (+17'47")

40 km

(05:17'55")

00:56'05" (+23'47")

Finish

(06:06:08)

日期: 2017-12-24 06:19 - 卡路里: 2396 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'42")

06'51" (+02'01")

1000 / 2000

3

09'10"

(22'53")

09'10" (+04'20")

1000 / 3000

4

06'44"

(29'38")

06'44" (+01'54")

1000 / 4000

5

06'39"

(36'18")

06'39" (+01'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

賽後評分: 今年路線比去年好
給 5 星

12月累積里程 : 371.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林長緯, Jordan Cheng 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳大頭運動愉快

2017-12-26 04:09 ·

莊英超晚安恭喜順利完賽

2017-12-26 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	09'11"	00:22'53"
4	06'46"	00:29'39"
5	06'39"	00:36'18"
6	07'08"	00:43'26"
7	08'16"	00:51'42"
8	06'44"	00:58'26"
9	06'33"	01:04'59"
10	07'26"	01:12'25"
11	06'59"	01:19'24"
12	08'57"	01:28'21"
13	06'14"	01:34'35"
14	10'01"	01:44'36"
15	05'22"	01:49'58"
16	05'57"	01:55'55"
17	05'44"	02:01'39"
18	08'23"	02:10'02"
19	06'42"	02:16'44"
20	06'17"	02:23'01"
21	05'29"	02:28'30"
22	11'17"	02:39'47"
23	05'46"	02:45'33"
24	11'10"	02:56'43"
25	06'54"	03:03'37"
26	06'43"	03:10'20"
27	08'55"	03:19'15"
28	12'43"	03:31'58"
29	06'49"	03:38'47"
30	10'45"	03:49'32"
31	07'42"	03:57'14"
32	06'23"	04:03'37"
33	08'07"	04:11'44"
34	04'52"	04:16'36"
35	05'14"	04:21'50"
36	09'11"	04:31'01"
37	09'01"	04:40'02"
38	11'30"	04:51'32"
39	14'50"	05:06'22"
40	11'33"	05:17'55"
41	10'31"	05:28'26"
42	12'37"	05:41'03"
43	13'40"	05:54'43"
44	06'10"	06:00'53"
44.7	07'42"	06:06'08"

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朋友動態

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