周政宏 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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9.0 km | 01:02:19 | 06:54/km

日期: 2017-12-22 20:30 - 地點: 德高國小 - 天氣: 冷意 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'36" / 07'38" / 06'51" / 07'10" / 06'37" / 06'51" / 06'32" / 06'15" / 05'35" / 08'20" /

基本訓練50甜甜圈

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みが早安，運動愉快

2017-12-23 06:46 ·

1 個人推

陳一郎太棒了

2017-12-23 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'38"	00:16'14"
3	06'51"	00:23'05"
4	07'10"	00:30'15"
5	06'37"	00:36'52"
6	06'51"	00:43'43"
7	06'32"	00:50'15"
8	06'15"	00:56'30"
9	05'35"	01:02'05"
9.0	07'55"	01:02'20"

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