4.1 km | 00:34:49 | 08:27/km日期: 2017-12-24 07:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'19" / 06'53" / 07'56" / 11'16" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+05'33") | 120 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'53" | 00:15'12" |
3 | 07'56" | 00:23'08" |
4 | 11'16" | 00:34'24" |
4.1 | 13'02" | 00:35'58" |