轟吼輪 2017/12/23 訓練日誌

轟吼輪新竹
ID 85499

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轟吼輪

56.1 km | 02:43:50 | 20.5 km/h

日期: 2017-12-23 07:05 - 總爬升: 928 m - 地點: 853 - 天氣: 普通 - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'39"

(02'39")

22.93 (-27.07)

1008 / 1008

02'16"

(04'55")

26.67 (-23.33)

1002 / 2011

02'26"

(07'21")

25.00 (-25.00)

1008 / 3019

02'40"

(10'01")

22.78 (-27.22)

1011 / 4030

02'36"

(12'37")

23.23 (-26.77)

1004 / 5035

展開計圈分析

02'53"

(15'30")

20.93 (-29.07)

1001 / 6036

02'55"

(18'25")

20.81 (-29.19)

1006 / 7043

02'49"

(21'14")

21.56 (-28.44)

1009 / 8052

03'08"

(24'22")

19.35 (-30.65)

1006 / 9058

04'36"

(28'58")

13.19 (-36.81)

1009 / 10068

02'27"

(31'25")

25.00 (-25.00)

1014 / 11082

02'58"

(34'23")

20.45 (-29.55)

1007 / 12090

01'58"

(36'21")

30.77 (-19.23)

1001 / 13091

05'51"

(42'12")

10.34 (-39.66)

1008 / 14100

03'33"

(45'45")

17.06 (-32.94)

1006 / 15106

03'37"

(49'22")

16.67 (-33.33)

1002 / 16108

03'06"

(52'28")

19.46 (-30.54)

1004 / 17113

03'56"

(56'24")

15.38 (-34.62)

1007 / 18120

03'09"

(59'33")

19.15 (-30.85)

1003 / 19124

03'25"

(01:02'58")

17.73 (-32.27)

1009 / 20133

03'44"

(01:06'42")

16.22 (-33.78)

1007 / 21140

05'16"

(01:11'58")

11.54 (-38.46)

1010 / 22151

04'11"

(01:16'09")

14.40 (-35.60)

1000 / 23152

05'13"

(01:21'22")

11.58 (-38.42)

1004 / 24157

05'16"

(01:26'38")

11.43 (-38.57)

1002 / 25159

06'49"

(01:33'27")

8.89 (-41.11)

1008 / 26167

05'28"

(01:38'55")

10.98 (-39.02)

1000 / 27167

06'44"

(01:45'39")

8.93 (-41.07)

1002 / 28169

06'56"

(01:52'35")

8.70 (-41.30)

1002 / 29172

01'25"

(01:54'00")

42.86 (-7.14)

1007 / 30180

01'21"

(01:55'21")

45.00 (-5.00)

1011 / 31191

01'13"

(01:56'34")

50.00

1009 / 32200

01'20"

(01:57'54")

45.57 (-4.43)

1007 / 33208

01'33"

(01:59'27")

39.13 (-10.87)

1001 / 34209

01'33"

(02:01'00")

39.13 (-10.87)

1004 / 35213

01'43"

(02:02'43")

35.29 (-14.71)

1006 / 36220

01'43"

(02:04'26")

35.64 (-14.36)

1019 / 37239

01'37"

(02:06'03")

37.50 (-12.50)

1010 / 38249

01'35"

(02:07'38")

38.30 (-11.70)

1006 / 39256

02'31"

(02:10'09")

24.32 (-25.68)

1013 / 40269

01'48"

(02:11'57")

33.96 (-16.04)

1011 / 41281

01'54"

(02:13'51")

32.14 (-17.86)

1011 / 42292

02'32"

(02:16'23")

24.00 (-26.00)

1011 / 43303

01'52"

(02:18'15")

32.73 (-17.27)

1010 / 44314

01'43"

(02:19'58")

35.64 (-14.36)

1016 / 45330

02'11"

(02:22'09")

27.69 (-22.31)

1006 / 46337

04'14"

(02:26'23")

14.46 (-35.54)

1019 / 47356

01'45"

(02:28'08")

34.95 (-15.05)

1012 / 48368

01'42"

(02:29'50")

36.00 (-14.00)

1010 / 49379

01'45"

(02:31'35")

34.62 (-15.38)

1003 / 50382

01'50"

(02:33'25")

33.33 (-16.67)

1011 / 51393

01'50"

(02:35'15")

33.03 (-16.97)

1003 / 52397

01'58"

(02:37'13")

31.30 (-18.70)

1019 / 53416

02'05"

(02:39'18")

29.51 (-20.49)

1018 / 54435

02'02"

(02:41'20")

29.75 (-20.25)

1007 / 55443

02'21"

(02:43'41")

25.71 (-24.29)

1002 / 56445

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轟吼輪

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幸運跟完整個行程

12月累積里程 : 56.06 km

FONDRIEST TF3 1.2螢光黃

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 曾敬凌和其他 30 人說推

留言

林家逯早安轟哥
聖誕快樂

2017-12-24 08:17 ·

1 個人推

Lily 希望轟哥神算能成真！我努力！

2017-12-25 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	8.3 %
2	26.1	1.8 %
3	25.0	2.0 %
4	22.5	1.3 %
5	23.1	1.6 %
6	20.8	2.0 %
7	20.8	3.0 %
8	21.6	3.8 %
9	19.0	3.7 %
10	13.1	4.3 %
11	23.7	-4.1 %
12	20.5	2.6 %
13	29.5	-3.5 %
14	10.5	6.3 %
15	16.7	1.6 %
16	16.4	2.1 %
17	19.5	1.6 %
18	15.3	2.7 %
19	18.8	2.1 %
20	17.8	2.7 %
21	16.1	2.2 %
22	11.6	4.6 %
23	14.5	4.6 %
24	11.5	5.7 %
25	11.4	7.8 %
26	8.8	6.7 %
27	11.0	4.6 %
28	9.0	7.5 %
29	8.5	-56.0 %
30	3600.0	-1.4 %
31	49.3	-4.0 %
32	44.4	-6.6 %
33	49.3	-7.7 %
34	45.6	-5.7 %
35	39.6	-3.8 %
36	37.9	-4.3 %
37	37.1	-2.8 %
38	34.6	-2.4 %
39	36.7	-2.4 %
40	37.9	-2.6 %
41	34.3	-2.4 %
42	24.0	-2.6 %
43	31.3	-1.9 %
44	29.0	-3.3 %
45	40.9	-3.4 %
46	34.3	-2.0 %
47	31.3	3.8 %
48	30.0	-4.7 %
49	14.1	-4.2 %
50	35.0	-2.8 %
51	35.3	-1.6 %
52	32.7	-1.9 %
53	33.6	-1.1 %
54	31.3	-1.1 %
55	31.9	-1.9 %
56	27.7	1.8 %
57	25.7	-0.8 %
56.1	-33.3	-18.9 %