10.1 km | 00:50:05 | 04:56/km日期: 2017-12-20 23:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'10" / 04'51" / 05'17" / 05'04" / 04'51" / 04'26" / 04'37" / 04'45" / 04'40" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'08" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'45" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'34" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'43" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 485 / 10141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.17 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'10" | 00:10'53" |
3 | 04'51" | 00:15'44" |
4 | 05'17" | 00:21'01" |
5 | 05'04" | 00:26'05" |
6 | 04'51" | 00:30'56" |
7 | 04'26" | 00:35'22" |
8 | 04'37" | 00:39'59" |
9 | 04'45" | 00:44'44" |
10 | 04'40" | 00:49'24" |
10.1 | 04'14" | 00:50'00" |