4.9 km | 00:23:12 | 04:41/km日期: 2017-12-19 19:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'24" / 04'31" / 04'47" / 04'38" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'06") | 319 / 319 |
| 2 | | 09'00" (+05'37") | 89 / 409 |
| 3 | | 03'35" (+00'12") | 312 / 721 |
| 4 | | 07'24" (+04'01") | 97 / 818 |
| 5 | | 03'28" (+00'05") | 322 / 1141 |
| 6 | | 08'13" (+04'50") | 91 / 1232 |
| 7 | | 03'28" (+00'05") | 314 / 1547 |
| 8 | | 08'51" (+05'28") | 90 / 1638 |
| 9 | | 03'28" (+00'05") | 318 / 1957 |
| 10 | | 07'38" (+04'15") | 95 / 2053 |
| 11 | | 03'29" (+00'06") | 314 / 2367 |
| 12 | | 08'14" (+04'51") | 94 / 2461 |
| 13 | | 03'23" | 320 / 2782 |
| 14 | | 10'17" (+06'54") | 89 / 2871 |
| 15 | | 03'26" (+00'03") | 317 / 3189 |
| 16 | | 09'26" (+06'03") | 93 / 3282 |
| 17 | | 03'27" (+00'04") | 323 / 3606 |
| 18 | | 09'57" (+06'34") | 92 / 3698 |
| 19 | | 03'33" (+00'10") | 321 / 4020 |
| 20 | | 09'47" (+06'24") | 93 / 4113 |
| 21 | | 03'26" (+00'03") | 319 / 4432 |
| 22 | | 10'16" (+06'53") | 95 / 4528 |
| 23 | | 03'29" (+00'06") | 315 / 4843 |
| 24 | | 06'48" (+03'25") | 101 / 4944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.73 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'31" | 00:08'55" |
| 3 | 04'47" | 00:13'42" |
| 4 | 04'38" | 00:18'20" |
| 4.9 | 05'09" | 00:23'12" |
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