6.3 km | 00:40:00 | 06:19/km日期: 2017-12-19 18:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'40" / 06'22" / 06'28" / 06'30" / 06'01" / 06'03" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 325 / 6325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'22" | 00:13'02" |
3 | 06'28" | 00:19'30" |
4 | 06'30" | 00:26'00" |
5 | 06'01" | 00:32'01" |
6 | 06'03" | 00:38'04" |
6.3 | 05'59" | 00:40'01" |