Markh(文泉) 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.2 km | 00:34:38 | 06:38/km

日期: 2017-12-19 16:14 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'37" / 06'27" / 06'32" / 06'46" / 06'44" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'04")

06'27"

1000 / 2000

3

06'31"

(19'36")

06'31" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'22")

06'46" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'05")

06'43" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'32"

(34'38")

06'53" (+00'26")

222 / 5222

恢復跑2～今天腳很酸，跑不動了～

12月累積里程 : 210.94 km

NIKE Free RN Distance 2 累積 : 1692.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liu文, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'32"	00:19'36"
4	06'46"	00:26'22"
5	06'44"	00:33'06"
5.2	06'52"	00:34'38"

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