喀拉曼 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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5.1 km | 00:44:38 | 08:48/km

日期: 2017-12-20 11:25 - 地點: 七佳村聯外道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'56" / 08'56" / 07'56" / 08'58" / 08'01" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'56" (+01'59")

986 / 986

2

08'56"

(18'44")

08'48" (+00'51")

1013 / 1999

3

07'57"

(26'41")

07'57"

997 / 2997

4

08'55"

(35'36")

08'58" (+01'01")

993 / 3991

5

08'11"

(43'47")

08'02" (+00'05")

1018 / 5009

6

00'51"

(44'38")

16'56" (+08'59")

50 / 5059

屏東

喀拉曼

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吃飽撐著來跑步消化一下~

12月累積里程 : 80.30 km

亞瑟士虎走2017年式(藍) 累積 : 135.2 km

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陳全成, 杜金龍和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	08'56"	00:18'52"
3	07'56"	00:26'48"
4	08'58"	00:35'46"
5	08'01"	00:43'47"
5.1	12'08"	00:44'38"

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