阿龍 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿龍高雄
ID 239305

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3.5 km | 00:18:14 | 05:10/km

日期: 2017-12-17 16:33 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'35" / 04'53" / 05'05" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'27")

04'52"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'32")

05'05" (+00'13")

1000 / 3000

4

02'42"

(18'14")

05'08" (+00'16")

525 / 3525

12月累積里程 : 76.11 km

Adidas 😁 累積 : 571.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Belle , Liu 和其他 60 人說推

·

觀看另 20 則留言

阿興阿龍兄早安愉快！

2017-12-20 07:56 ·

1 個人推

郭耀宗阿龍晚安，運動愉快。
多謝鼓勵加油。

2017-12-20 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'53"	00:10'28"
3	05'05"	00:15'33"
3.5	05'08"	00:18'15"

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