Atienn 2012/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km

日期: 2012-10-05 17:50 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 334 Cal

下午老闆請了一個大雞排吃完整個超想吐的啊囧
我決定以後不碰雞排這種東西了下次都送同事吃!!!

就從時速10開始消化雞排吧
10 10:00
12 05:00
12.5 02:30
速度13 02:30

後面來點間歇
14 3:00
15 2:00
15 1:00
15 1:30

雞排終於消化完了噁

10月累積里程 : 212.77 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 12 years ago

李國韶, 為俊和其他 13 人說推

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