13.1 km | 01:10:05 | 05:20/km日期: 2017-12-17 07:53 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12468 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'02" / 05'35" / 05'23" / 05'34" / 05'27" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 1000 | 178 / 92 |
2 | | 05'33" (+00'43") | 1006 / 2006 | 180 / 99 |
3 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 3006 | 179 / 103 |
4 | | 05'34" (+00'44") | 1008 / 4014 | 179 / 100 |
5 | | 05'23" (+00'33") | 1002 / 5016 | 178 / 103 |
6 | | 05'20" (+00'30") | 1007 / 6024 | 177 / 105 |
7 | | 05'20" (+00'30") | 1003 / 7027 | 177 / 105 |
8 | | 05'17" (+00'27") | 1005 / 8033 | 177 / 106 |
9 | | 05'16" (+00'26") | 1002 / 9035 | 177 / 107 |
10 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 10035 | 177 / 110 |
11 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 11036 | 176 / 110 |
12 | | 04'56" (+00'06") | 1003 / 12039 | 176 / 115 |
13 | | 04'50" | 1008 / 13047 | 175 / 117 |
14 | | 04'41" | 138 / 13186 | 172 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'35" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'34" | 00:22'34" |
5 | 05'27" | 00:28'01" |
6 | 05'20" | 00:33'21" |
7 | 05'22" | 00:38'43" |
8 | 05'19" | 00:44'02" |
9 | 05'20" | 00:49'22" |
10 | 05'07" | 00:54'29" |
11 | 05'03" | 00:59'32" |
12 | 04'57" | 01:04'29" |
13 | 04'53" | 01:09'22" |
13.1 | 05'10" | 01:10'05" |