7.5 km | 00:36:22 | 04:51/km日期: 2014-01-02 00:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 339 Cal
Pace: 05'01" / 04'37" / 05'00" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'37" | 00:09'38" |
| 3 | 05'00" | 00:14'38" |
| 4 | 04'46" | 00:19'24" |
| 5 | 04'50" | 00:24'14" |
| 6 | 04'52" | 00:29'06" |
| 7 | 04'55" | 00:34'01" |
| 7.5 | 04'53" | 00:36'22" |
留言 
