就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

20.0 km | 02:01:21 | 06:03/km

日期: 2017-12-16 06:01 - 卡路里: 1572 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(7)

Pace: 00'09" / 04'41" / 05'50" / 04'57" / 04'50" / 04'41" / 04'58" / 05'30" / 05'32" / 05'44" / 05'58" / 06'13" / 06'00" / 06'21" / 06'24" / 06'52" / 06'48" / 07'41" / 07'12" / 1230'33" /

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 王如岳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	04'41"	00:04'50"
3	05'50"	00:10'40"
4	04'57"	00:15'37"
5	04'50"	00:20'27"
6	04'41"	00:25'08"
7	04'58"	00:30'06"
8	05'30"	00:35'36"
9	05'32"	00:41'08"
10	05'44"	00:46'52"
11	05'58"	00:52'50"
12	06'13"	00:59'03"
13	06'00"	01:05'03"
14	06'21"	01:11'24"
15	06'24"	01:17'48"
16	06'52"	01:24'40"
17	06'48"	01:31'28"
18	07'41"	01:39'09"
19	07'12"	01:46'21"
20.0	07'20"	01:53'44"

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